常聽到人家說「活到老、學到老」、「時常動動腦、才有金頭腦」，這些都是其來有自的。透過不斷的學習及創新，才能保持大腦的活化及增進腦內神經的連結，避免腦部的退化。
當長者在學習之後，如果閉目養神10分鐘，即可讓大腦在安靜的狀態下，將剛學得的東西建立保存起來，記憶就會呈現長期的穩定性。下次如果學了新東西，不妨在課程結束之後，讓自己休息10分鐘，提供大腦統整、建立並保存新技巧的時間，增強自己的記憶力吧！
資料來源：http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1188919
